1. Steckleiste mit Schalter.
Aber sicher, dass du Runterfährst und nicht einfach nur in den Sleepmode gehst?
Übrigens liegt auch auf den alten Boards nach dem Ausschalten Strom. Und natürlich auch an den Netzteilen. Das die USBs versorgt werden ist mir aber neu. Vielleicht etwas um externe Geräte zu laden
Könnte aber auch mit den Wake Up on Lan/Mausbewegung/Tastenklick zu tun haben. Ich glaube das ist so ein komischer Standard.
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Ich denke es wird vor allem an Wake Up on liegen. Also Anschaltoptionen für den PC über Geräte an den USB, die benutzt werden. Seis Tastendruck, Mausbewegung oder ein Schrei ins Headset. Kann man bei einigen Boards im Bios ausschalten, bei einigen wohl auch nicht. Ist wirklich ein Standard. Wenn du das nicht ausschalten kannst, dann bringt dir wirklich nur eine abschaltbare Steckerleiste was.
2.
Wüßt ich auch gerne. Bei mir ist es der Grakalüfter... Eventuell könnte man noch das Mainboard mit weichen Gummiunterlegscheiben entkoppeln. Allerdings muss das Teil ja auch fest sitzen und ist meist schon mit harten Gummiunterlegscheiben elektrisch vom Gehäuse entkoppelt.
Wird also schwer. Eine Möglichkeit wäre ein anderes Gehäuse, da du ja scheinbar eine Frequenz triffst, die genau getroffen wird. Auch wenn es nicht zu empfehlen ist. Mal Testweise de CPU-Lüfter anhalten (Pappstreifen langsam reinschieben). Und die Gehäuselüfter abklemmen. Beim Grakalüfter empfehle ich das Vorgehen nicht. Der hält nicht so viel aus
Was du auch machen solltest, schau dir mal die Kühlrippen des Grakalüfters an. Die sind teilweise sehr eng und zumindestens bei meiner 5770 mit in Kreisform eng zusammenlaufenden Kühlrippen verstärkt der Staub die Vibrationen.